Många vill komma igång med träningen med känner sig inte det minsta lockade av att stå inne på ett gym när solen skiner och fåglarna sjunger utomhus. Som tur är finns det massvis av roliga träningsövningar att utföra utomhus. Det bästa av allt – det är gratis. Konditionsträning utomhus är enkelt, du kan promenera raskt, springa eller cykla. När det kommer till styrketräningen får du enkelt in det genom att använda sådant som finns i skogen. Gör squats med stora stenbumlingar eller genom att lyfta en stock och ställ dig i jägarvila mot ett träd. Samtidigt som du tränar får du även frisk luft, något som är extra viktigt under höst- och vinterhalvåret när många känner sig nedstämda av mörkret.